4-6. AYLARDAN İTİBAREN BEBEK BESLENMESİ ( EK BESİNLERE GEÇİŞ DÖNEMİ )
4-6. aylar bebek beslenmesinde çok önemli bir yer tutar. Çünkü artık
bebeğiniz hızla büyüyordur ve buna bağlı olarak besin ve enerji
gereksinimleri de artmaktadır.
Beslenme otoritelerinin ortak görüşü anne sütü veya benzeri bir
mamanın 4.-6. aylardan sonra bebek beslenmesinde tek başına yeterli
olmayacağıdır. İlk 3-4 ay bebeğin emerek beslenme dönemidir. İlk 4-6 ay
anne sütü veya biberon maması ile beslenen bebekler bu dönemden sonra
sağlıklı gelişimlerine devam edebilmek için farklı besinlere de
gereksinim duyarlar.
Ek gıdalara başlama zamanı 4. aydan önce olmamalı ancak ek
gıdaya geçiş zorlaşacağından 6.aydan sonraya da bırakılmamalıdır. Bunun
yanısıra, anne sütü varsa mutlaka devam etmelisiniz. Biberon maması
kullanıyorsanız kullandığınız 1 numaralı başlangıç mamalarından 2
numaralı devam mamalarına geçmelisiniz. 2 numaralı devam mamaları
bebeğin bu dönemdeki besinsel ihtiyaçları göz önünde bulundurularak
hazırlanmıştır.
Ek gıdalara geçiş dönemi yavaş ilerleyen bir süreçtir. 4.ayını
tamamlayan bebekler daha çabuk acıkmaya başlar; anne sütü veya biberon
maması aldıktan sonra halen aç olduklarını size hissetirirler. Bu
bebeğinizin ek besinlere hazır olduğunun göstergesidir. Bu aylardan
sonra bebeğinizin sindirim sistemi ve böbrekleri çeşitli besinleri
sindirecek ve atıkları vücuttan uzaklaştırabilecek olgunluğa
ulaşmıştır.
GİZLİ AÇLIĞA DİKKAT !İnsan beyni gelişiminin büyük bir bölümü yaşamın ilk bir yılı
içinde tamamlanır. Yeterli ve dengeli beslenemeyen bebekler hem
fiziksel hem de zihinsel gelişim açısından geri kalabilirler. Bazı
durumlarda bebeğin açlık sorunu yoktur, kilosu da normal sınırlar
içindedir, ancak zihinsel gelişiminde bir aksaklık görülebilir. Bu
‘Gizli Açlık’ diye tanımlanan özel bir sorunu akla getirir. Bu sorunla
karşılaşmamak için katı gıdalara geçildiğinde bebeğin yediklerinin
sadece miktarına ve bebeği doyurup doyurmadığına değil, içeriğine de
önem vermek gerekir. Dengeli bir protein, karbonhidrat ve yağ karışımı
ile vücut için gerekli olan yağ asitlerini içeren, başta demir olmak
üzere mineral ve vitaminler açısından zengin bir beslenme programı
bebeğin sağlıklı gelişim göstermesinde yaşamsal öneme sahiptir.
EK GIDALARA GEÇİYORUZ.Bebeğinize ilk vereceğiniz gıdanın onun tarafından kabul edilmesini
kolaylaştırmak istiyorsanız bu ilk adımı o açken atmalısınız.
Vereceğiniz yiyeceği küçük bir çay kaşığına ya da parmağınızın ucuna
yerleştirerek bebeğinizin dudaklarına değdirin. Bu yeni tattan hoşlanıp
hoşlanmadığını kolayca anlayabilirsiniz. Eğer yiyeceği diliyle iter ve
bu tavrını ikinci denemeden sonra halen devam ettirirse onu daha fazla
zorlamamanızı ve bu yeni yiyeceği bir daha denemeden önce 3-4 gün
beklemenizi tavsiye ederiz.
Yutma işlevinin gelişmemiş olması kaşıkla beslenmeyi
güçleştirir. Bazı bebekler bu geçişi kolay yapamazlar ve kaşıkla
beslenmeyi redderler. Geçiş döneminde çok sabırlı olmak gereklidir.
Yeni ve farklı gıdalara teker teker ve en az 3-5 gün ara ile
başlanmalıdır.Yeni verilmeye başlanan gıdaların bebekte allerji ya da
sindirim güçlüğü yaratmadığının anlaşılabilmesi için aynı anda birden
fazla gıda başlanmamalıdır.
Yeni besinler önce az miktarda verilmeli zamanla miktar bir öğün oluşturacak şekilde artırılmalıdır.
Her yeni gıdada bebeğinizin kakasında bazı değişiklikler olabileceğini bilerek fazla telaşlanmamalısınız.
12. ay sonuna kadar bebek için hazırlanan gıdalara tuz ve şeker ilave edilmemelidir.
Bebeğe verilecek bütün yiyecekler taze ve katkısız olmalıdır.
Kimyasal koruyucu madde içeren konserve ve katkı maddeli hazır
yiyecekleri bebeğinizin beslenmesinde kullanmamalısınız. Aldığınız
hazır sebze ve meyvelerin olgunlaşmış olmasına dikkat etmelisiniz.
Seçtiğiniz taze ürünlerin hormon ve kimyasal ilaç kullanılmadan
üretilmesi de önemlidir. Mümkünse organik tarımla üretilmiş olanları
tercih edin.
Bebek için her öğün taze besin hazırlamalı ve bu besinleri oda sıcaklığında uzun süre bekletmemelisiniz.
Diş çıkarma dönemi bebeğin iştahsız ve huzursuz olduğu
zamanlardır. Bu dönemlerde bebek anne sütü veya biberon mamasını daha
fazla almak isteyebilir. Kaşığı reddetme, bu dönemde karşılaşılabilen
bir problemdir, ısrarcı olmamak gerekir.Doktorunuzla görüşerek
bebeğinizin günlük besin ihtiyacını karşılayacak kadar beslenip
beslenmediğini öğrenebilirsiniz.
Ek
Gıdalara geçiş aşamasında başlangıç olarak pirinçli bir mama
başlanmalıdır. Bu amaçla hazır pirinçli mama alabilir veya kendiniz
evde kullandığınız biberon maması ile muhallebi yapabilirsiniz: 100
ml.(1 çay bardağı ) su ile bir tatlı kaşığı pirinç unu pişirilir.
Ocaktan indirdikten sonra içine 3 ölçek devam maması ilave edilir.
Muhallebiniz hazırdır. Muhallebinizi mısır unu ile de pişirebilirsiniz.
Diğer tahılların (buğday, çavdar, yulaf vb.) kullanımına 6. ay sonunda
başlanmalıdır.
Pirinçli mamasından sonra bebeğinize sebze çorba
sı vermeye başlayabilirsiniz: Öncelikle patates havuç ve az miktarda
pirinç haşlanarak tel süzgeçten geçirilir, salça ve tuz ilave etmeden
(çok az miktarda sıvı yağ ilave edilebilir) bebeğe verilir. Yaklaşık 1
hafta sonra sebze çorbasına kabak, taze fasulye, bezelye ve enginar
ilavesine başlayabilirsiniz. Yerelması, kereviz ve patlıcan gibi
gıdaları fazla nitrat içerikleri sebebiyle bu aylarda kullanmamanızı
öneririz.
Meyve suyu ve meyve püresi de bu aylarda vermeye
başlayacağınız ek gıdalardandır ve genelde ara öğünlerde tercih edilir.
İlk olarak elma veya havuç denenmelidir. Meyveler cam rendeden
rendelenir ve ince bir tülbentten geçirilerek suyu bebeğe verilir.
Portakal ve kivi de başlanabilir. Fakat bu meyveler allerji
yapabileceği için kontrollü bir şekilde verilmelidir.
Bu gıdalardan sonra yoğurt verilmeye başlanabilir. Bebek için evde
kendi yaptığınız yoğurdu kullanmalısınız. Devam mamaları ile yoğurt
yapımı ise şöyledir: 100 ml hazırlanmış devam maması içine ılık iken 1
tatlı kaşığı yoğurt koyularak mayalanmaya bırakılır. Daha sonra
buzdolabında dinlendirilmelidir. Bebeğin alabileceği sıcaklığa
getirilip bebeğe verilir. İsteğe göre içersine meyve püresi de ilave
edilebilir.
Sebze ve meyve kullanımınızda aldığınız sebze ve meyvelerin
organik tarımla yetiştirilmiş olması önemli bir detaydır. Organik
tarımla yetiştirilen ürünler kimyasal ilaç ve hormon kullanılmadan,
doğal gübre ile toprağı, suyu kontrollü özel çiftliklerde
yetiştirilirler.
Bu dönem için hazırlanmış hazır sütlü kaşık mamaları, tahıllı kaşık mamaları ve kavanoz mamaları, bebeğin beslenmesinde evde hazırlanan besinlere en iyi alternatiftir. Tamamen
bebeğinizin özel ihtiyaçlarına gore hazırlanmış bu ürünler hijyenik
doğal ve katkısızdır. Hazırlanımları da son derece pratik olan bu
ürünler bebek beslenmesinde kompğle bir öğün oluştururlar. Ayrıca
bebeğin katı gıdalara geçişini kolaylaştırırlar.
Anasayfa
